Kontakt

Tel. +372 324 4344 info@aqvaspordikeskus.ee

Võistlused

Fitness Five: tule võistlema!

Alates detsembrist 2017 kuni aprillini 2018 toimub Aqva Spordikeskuse jõusaalis Fitness Five võistlus. 

Alad ja reeglid:
Fitness Five´i näol on tegu Rootsis juba 5 viimast aastat ülipopulaarse kombinatsioonvõistlusega, mis koosneb järgnevate võistlusalade sooritamisest korduste peale:
• kangiga rinnaltsurumine; Detsember
• küünarvarte kõverdamine Z-kangiga – abivahendid ei ole lubatud; Jaanuar
• kükk kangiga – abivahendina on lubatud vöö ja põlvesidemed; Veebruar
• lõuatõmbed; Märts
• triitsepsi surumine rööbaspuudel. Aprill
Suur finaal mai 2018.

Märtsis lõuatõmbed

Iga ala parimaid autasustatakse auhindadega. Uus ala algab uuest kuust.

Võistleja laseb ennast täisrippesse lõuatõmbamiskangil. Kohtuniku märguande peale alustab
võitleja harjutuse sooritamist. Alumises asendis peab olema võistleja täielikult väljasirutatud kätega,
ülemises asendis peab lõug ulatuma üle kangi. Nii kiikumine kui ka jõnksuga korduste tegemine on
keelatud. Harjutuse soorituse ajal peavad küünarnukid olema suunatud külgedele, mitte ettepoole.
Korduste tempo peab olema selline, et kohtunik saaks selgelt lugeda korduseid ning jälgida
harjutuse sooritamise õiget tehnikat. Jalad peavad olema kogu harjutuse soorituse ajal ühes asendis
algusest lõpuni. Jalad võivad olla risti, sirgelt või kõverdatult taha ning see asend peab olema ühte
moodi hoitud kogu soorituse ajal.

Selleks, et osaleja tulemus fikseerida peab iga ala sooritama koos treener Rene Kuusikuga. Võistelda saab siis, kui treener on jõusaalis ja ei anna antud hetkel jõusaali ringtrenni. Treener Rene on jõusaalis näiteks teisipäeviti ja neljapäeviti kell 17-st alates. 

Iga ala parimaid autasustatakse auhindadega. Uus ala algab uuest kuust.