Paneme jõulukalorid põlema 26. detsembril!

Kell 12.00-12.30
NTC TABATA – Nike Training Club on Nike sportlaste ja treenerite poolt loodud üldkehaline treening. Antud trennis tõstame üles pulsi ning leiame vastupidavuse – tabata on kõrge intensiivsusega intervalltreening, kus põhiosas vaheldub 20 sekundit tööd, 10 sekundi pikkuse puhkeajaga.

Kl 12.35-13.20
SQUAT PARTY – Paneme jõulutähistamisele punkti ühe korraliku treeningpeoga. Ees ootavad kükid, väljaasted, puusatõsted ja palju muudki, mis aitavad vormida tuharalihaseid kõige tõhusamal viisil. Ei puudu ka hea muusika, et peomeeleolu üleval hoida! 😉

Külalistreener Kristiina Lauri, kes on Nike Training Club ja Nike Run Clubi treener, MyFitnessis rühmatreeningute- ja personaaltreener, tuleb jõulupidustuste lõppu Rakverre, et põletada rohkelt jõulukaloreid ja aastavahetusele väheke kergema sammuga vastu minna.

Osalejate energiavarusid taastab Vitamin Well Eesti.

Seoses aastalõpu pidustustega on mitmeid muudatusi tunniplaanis! Vaata: aqva.moby.ee